心理健康知識(shí)宣傳冊
來源： 本站 時(shí)間：2016年12月09日
心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么？
1.身體、智力、情緒十分調(diào)和。
2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。
3.有幸福感。
4.在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康水平一般分為哪三個(gè)等級(jí)？
心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
正常人會(huì)出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象？
1.疲勞感 2.焦慮反應(yīng) 3.強(qiáng)迫現(xiàn)象 4.恐怖 5.疑病現(xiàn)象 6.偏執(zhí)
判定心理疾病可以依據(jù)三個(gè)標(biāo)志
1、看一個(gè)人的心理活動(dòng)是否與客觀現(xiàn)實(shí)相符合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。
2、看一個(gè)人的心理活動(dòng)的各個(gè)組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。正常人的認(rèn)知、情感、意志活動(dòng)都是協(xié)調(diào)一致的，人的認(rèn)知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經(jīng)別人幫助和分析，仍堅(jiān)持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。
3、看一個(gè)人的個(gè)性特征是否相對穩(wěn)定。人的個(gè)性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點(diǎn)。如果一個(gè)人的某種個(gè)性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個(gè)人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。
如果有人出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？
1.試著跟他溝通，做一個(gè)好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機(jī)。
2.盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導(dǎo)他。
3.建議他去做心理咨詢和輔導(dǎo)，也可以陪伴他去。
什么是心理咨詢？
心理咨詢是一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，心理咨詢員致力與來訪者建立一個(gè)具治療功能的關(guān)系，來協(xié)助其認(rèn)識(shí)自己、接納自己，進(jìn)而欣賞自己，以致可以克服成長的障礙，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。
需要心理咨詢的人都是有心理問題的嗎？
不全是。來訪者有兩大類：一類是心理健康的人，來訪的目的是為了更好地發(fā)展；另一類是心理偏常的人，來訪的目的是為了消除心理障礙。
心理咨詢對你有哪些幫助？
1.教會(huì)你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。
2.幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因?yàn)殄e(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。
3.幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。
4.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。
5.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦，教會(huì)你應(yīng)付生活中種種挫折的方法。
6.矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥。
7.為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問題上正確獨(dú)立地抉擇。
8.幫助你度過人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。
心理咨詢是怎樣進(jìn)行的？
心理咨詢主要是采取個(gè)別輔導(dǎo)的形式。在咨詢過程中，采用談話和討論的方式，心理咨詢員向來訪者就一般或特定的個(gè)人問題提供建議或輔導(dǎo)，即心理幫助。
心理咨詢一般需要多長時(shí)間？
每次咨詢面談的時(shí)間約為50分鐘。要想取得較好的咨詢效果，必須以一定的咨詢次數(shù)作保證。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。
1.身體、智力、情緒十分調(diào)和。
2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。
3.有幸福感。
4.在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康水平一般分為哪三個(gè)等級(jí)？
心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
正常人會(huì)出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象？
1.疲勞感 2.焦慮反應(yīng) 3.強(qiáng)迫現(xiàn)象 4.恐怖 5.疑病現(xiàn)象 6.偏執(zhí)
判定心理疾病可以依據(jù)三個(gè)標(biāo)志
1、看一個(gè)人的心理活動(dòng)是否與客觀現(xiàn)實(shí)相符合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。
2、看一個(gè)人的心理活動(dòng)的各個(gè)組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。正常人的認(rèn)知、情感、意志活動(dòng)都是協(xié)調(diào)一致的，人的認(rèn)知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經(jīng)別人幫助和分析，仍堅(jiān)持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。
3、看一個(gè)人的個(gè)性特征是否相對穩(wěn)定。人的個(gè)性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點(diǎn)。如果一個(gè)人的某種個(gè)性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個(gè)人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。
如果有人出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？
1.試著跟他溝通，做一個(gè)好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機(jī)。
2.盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導(dǎo)他。
3.建議他去做心理咨詢和輔導(dǎo)，也可以陪伴他去。
什么是心理咨詢？
心理咨詢是一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，心理咨詢員致力與來訪者建立一個(gè)具治療功能的關(guān)系，來協(xié)助其認(rèn)識(shí)自己、接納自己，進(jìn)而欣賞自己，以致可以克服成長的障礙，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。
需要心理咨詢的人都是有心理問題的嗎？
不全是。來訪者有兩大類：一類是心理健康的人，來訪的目的是為了更好地發(fā)展；另一類是心理偏常的人，來訪的目的是為了消除心理障礙。
心理咨詢對你有哪些幫助？
1.教會(huì)你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。
2.幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因?yàn)殄e(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。
3.幫助你恢復(fù)愛的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。
4.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。
5.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀、離異造成的痛苦，教會(huì)你應(yīng)付生活中種種挫折的方法。
6.矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥。
7.為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問題上正確獨(dú)立地抉擇。
8.幫助你度過人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。
心理咨詢是怎樣進(jìn)行的？
心理咨詢主要是采取個(gè)別輔導(dǎo)的形式。在咨詢過程中，采用談話和討論的方式，心理咨詢員向來訪者就一般或特定的個(gè)人問題提供建議或輔導(dǎo)，即心理幫助。
心理咨詢一般需要多長時(shí)間？
每次咨詢面談的時(shí)間約為50分鐘。要想取得較好的咨詢效果，必須以一定的咨詢次數(shù)作保證。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。